Gilda-napló – Hogy bírsz nemet mondani?

Az első találkozón Gyula, a Gilda Max személyi edzője, elmondta nekem, hogy a jó testépítés 30%-ban a mozgáson múlik, 70%-ban pedig az étkezésen. Szóval alapvető volt, hogy sürgősen változtatni kellett az étrendemen, de azt talán tudjátok is a cikkből.     Mikor nekikezdtünk, elképzeltem, hogy elő lesz írva, pontosan hánykor …

TOVÁBB OLVASOM →

Gilda-napló – Az első kihagyások

Hát igen, van, hogy alakul úgy az élet, hogy nem három, de kettő edzés sem fér bele. Marketingben dolgozom és szabadúszó vagyok. Ha jön egy új termék, elúszom, ha jön egy új megrendelés, elúszom, és az évek alatt megtanultam azt, hogy bár az alváson a legegyszerűbb spórolni, de az a …

TOVÁBB OLVASOM →

Gilda-napló – Először egyedül a konditeremben

Emlékszem, mikor egyedül jártam kondizni, mindig úgy éreztem, hogy vannak különböző szigetei a konditeremnek. Vannak a futógépek, vannak a gépek, ahol nagyon erős emberek nagyon hangos hangokat adnak ki, vannak azok a gépek, amiket többnyire nők használnak – vagy a volt lakótársam, aki sokkal öntudatosabb melegként sokkal kerekebb feneket akart …

TOVÁBB OLVASOM →

Párként outolt az Európa-bajnok tollaslabda kettős

  Christinna Pederesen (31) és Kamilla Rytter Juhl (33) a világranglista negyedik helyezettjei, és öt év alatt négyszer győztek az Európa-bajnokságon. Titokban már nyolc éve egy párt alkotnak és elmondásuk szerint ez nagyban hozzájárult sikereikhez a pályán. Mindeddig titkolták kapcsolatukat, mert attól féltek, eredményeik helyett a magánéletük miatt foglalkoznának velük. …

TOVÁBB OLVASOM →

„Kerekesszékből is lehet teljes életet élni” – Fenyvesi Zoltánnal beszélgettünk a Suhanj! Alapítványról

Sportol, divatbemutatókra jár, rendszeresen bulizik és Till Attila Tiszta szívvel című filmjében ő volt a főszereplő. Mondhatjuk, hogy egy átlagos fiatal, de Fenyvesi Zoltán – vagy ahogy sokan ismerik, Wheelchairguy – kerekesszékben ül, egyik lába sem mozog. A Suhanj! Alapítvány színeiben azonban már futott maratont New Yorkban is egy háromkerekű …

TOVÁBB OLVASOM →

Bírságot kap a MOM Sport Uszoda, miután nem engedték be a meleg sportegyesületet

Hátrányos megkülönböztetés miatt február végén panaszt tett az Egyenlő Bánásmód Hatóságnál (EBH) a budapesti MOM Uszoda és Sportközpontra a budapesti Atlasz Sportegyesület, amely kifejezetten az LMBTQ-közösségnek szervez programokat, miután megtagadták tőlük az uszoda használatát. Az Atlasz szerint pusztán azért megtagadni egy szolgáltatást, mert azt LMBTQ emberek is igénybe veszik, jogsértő …

TOVÁBB OLVASOM →

Aktív pihenés Máltán

Málta szigetei olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek miatt kitűnő színhelyei a különféle sportoknak, kalandoknak és szabadidős tevékenységeknek. A szerencsés éghajlat, a kiemelkedő szolgáltatások és infrastruktúra, a sziklákkal és hegyekkel tarkított drámai tájak és a vonzó tenger rengeteg sportlehetőséget biztosít az aktív kikapcsolódásra vágyóknak. A Földközi-tenger közepén elhelyezkedő Málta mára a mediterrán …

TOVÁBB OLVASOM →

Antoine Griezmann: A meleg focisták továbbra is félnek előbújni

  A francia származású profi focista, Antoine Griezmann a legnagyobb spanyol napilapnak, az El País-nak adott interjút. Szerinte a folyamatosan növekvő erőfeszítések ellenére, amik a sportban a toleranciát és a sokszínűséget hangsúlyozzák, a fociban a meleg sportolók továbbra is félnek előbújni. Griezmann az Atlético Madrid játékosa, egyben a francia labdarúgó-válogatott …

TOVÁBB OLVASOM →

Órákkal a megnyitó előtt lefújták a World OutGames játékokat

A szervezők a megnyitó előtt néhány órával a Facebookon jelentették be, hogy a 10 napos rendezvényre tervezett 450 kulturális, emberi jogi és főleg sporteseményből alig párat fognak tudni megtartani.   A 2006 óta megrendezett LMBTQ sporteseménynek idén Miami adott volna otthont. A játékokra 15 ezer résztvevőt vártak, emellett 145 ezer …

TOVÁBB OLVASOM →

Rendhagyó design és élő DJ-show: ki ne szeretne így edzeni?

Egyedülálló atmoszféra, exkluzív design és speciális zenei kínálat – ez a JOHN REED Fitness Music Club. Egy hely, ahol edzés közben egyszerre érezhetjük magunkat egy egzotikus szigeten, egy luxus apartmanban és a legfelkapottabb hazai és európai DJ-k élő fellépésén. Berlin, Bonn, Salzburg és Velence után Budapesten is megnyílt az első …

TOVÁBB OLVASOM →