Egészség
-
Ezt (t)edd az egészséges bélflóráért!
A bélflóráról talán már mindenki hallott – ha máshonnan nem, a különböző reklámokból biztosan –, azonban a szervezetünk egészségének fenntartásában játszott szerepe sokunkban nem tisztázott. A bélflóra az immunrendszerünk jelentős részét képezi, és nagyban hozzájárul a gyulladásos, illetve rákkeltő folyamatok mérsékléséhez. Ezért a népbetegségek megelőzésében és a korai elhalálozások számának…
-
A természet a legjobb gyógyszertár
Napjainkban nincs abban semmi rendkívüli, ha testi és lelki felfrissülésünk érdekében elutazunk a hegyek közé, hogy a természet közelségében áztassuk magunkat a vízben, és hogy odafigyeljünk az egészséges táplálkozásra is. Csakhogy nem is olyan rég mindez nem számított magától értetődőnek. Olyannyira nem, hogy amikor Sebastian Kneipp jó másfél évszázaddal ezelőtt…
-
Az öngyűlöletre (át)nevelő terápiák – I. rész
Habár az átnevelő terápiák népszerűsége egyre inkább csökken, számos országban még ma is folynak a pácienseket mentálisan és sokszor fizikailag is embertelen hatásoknak kitevő kezelések. Mindeközben az LMBTQ társadalomnak felnőtt egy olyan generációja, mely saját bőrén tapasztalhatta meg az átnevelő terápiák kegyetlenségét. Egy kis történelem 1899-ben egy német pszichiáter,…
-
A megelőzés a legjobb védekezés
A statisztikák szerint tavaly több ezer bőrdaganatos esetet, főképp melanómát szűrtek ki a bőrgyógyászok Magyarországon, ezért is fontos a megelőzésére és a szűrés fontosságára felhívni az emberek figyelmét. Annak ellenére, hogy a melanóma könnyen szűrhető és a kezdeti stádiumokban szinte teljesen gyógyítható, a nem időben felfedezett bőrdaganat akár halálos is…
-
A testkép képtelenségei – Testdiszmorfiás zavar a meleg férfiaknál
A testdiszmorfiás zavar a kényszerbetegség (OCD) egy specifikus formája, amely során az érintettek rögeszméjévé válik egy (vagy több) apró, mások számára nem vagy alig észrevehető, vagy akár nemlétező, a külsővel, a kinézettel kapcsolatos tulajdonság (mint például pattanások az arcbőrön, egy visszahúzódó hajvonal, vagy a fizikum), amely nagyfokú, életminőséget csökkentő…
-
Egy hónapra vegán lettem, aztán elmentem egy nagylaborra
Harminc napra elhagytam a megszokott, komfortos, húsevő konyhát és növényi étkezésre váltottam. Nem mondom, voltak az elején fejvakargatós pillanatok, de elég jól belejöttem a végére. A saját tapasztalataim alapján is javaslom mindenkinek, hogy néha igenis váltson növényevő üzemmódra. Januárban növényi étrendre váltottam. Egy hónapig nem ettem húst és semmilyen állati…
-
Minden, amit HIV-vel élőknek a koronavírus elleni oltásról tudni kell
Gőzerővel zajlik Magyarországon is az emberek beoltása a koronavírus elleni vakcinával. E sorok írásakor közel 3,9 millió ember kapta meg legalább első dózist. Olvasóink között is sokan vannak ilyenek – HIV-vel élők is. Részükre igyekeztünk összeszedni mindent, amit a HIV-vírus és a koronavírus elleni oltás kapcsolatáról tudni kell. A koronavírus…
-
„Ha megfertőzöm a barátnőmet, biztosan megöltem volna magam”
A Háttér Társaság kéthetente szervez közösségi találkozót HIV-vel élők részére. A kötetlen beszélgetések minden érintett számára nyitottak. E rovat keretein belül azokat a rendszeres résztvevőket mutatjuk be, akik szívesen osztják meg olvasóinkkal is a történetüket. Péter biszexuális. Mostanáig két komoly párkapcsolata volt, mindkettő lánnyal. Az első középiskolásként, a második az…
-
Mit együnk, ha szeretnénk antioxidánsokkal felvértezni a szervezetünket?
Mindannyian tudjuk, hogy a helyes táplálkozás fél egészség, és hogy mennyire fontosak lehetnek a gyümölcsök és zöldségek az életünkben. Ám ennél sokkal többről van szó: a zöldségek és gyümölcsök elsőrendű antioxidáns-források, melyek bejuttatásával többet tehetünk szervezetünkért, mint gondolnánk. Bár kora tavasszal messze nincs olyan választék, mint nyáron, tudunk bővebben tippeket…
-
Az alvás és az egészséges életmód kapcsolata
A legtöbb fogyókúra vagy életmódváltó-program az étrend és a testmozgás megfelelő összehangolására fekteti a hangsúlyt, pedig az alvási szokásoknak is legalább olyan fontos szerepe van az eredmények elérésében. Ha már idejét sem tudod, hogy mióta próbálsz lefogyni, nagy az esélye, hogy valamit nem jól csinálsz. Manapság a modern tudománynak köszönhetően…