Regeneráció – Hogy kihozd magadból a maximumot

A rendszeres edzés már megvan, változtattál a táplálkozásodon és megfelelő mennyiségű és minőségű ételt viszel be a szervezetedbe – mégsem úgy fejlődsz, mint ahogy azt vártad. Ennek az lehet az oka, hogy a pihenésre és a regenerációra nem fordítasz (elég) időt. Néha egy kihagyott edzés, egy szaunázás, egy pihentető alvás, …

TOVÁBB OLVASOM →

Nyálcsorgató – A három amerikai fitneszguru

Az amerikai Bryan Hawn személyét bizonyára sokaknak nem kell bemutatni. Az Instagram és YouTube celeb szó szerint a testéből él, aki a fitnesz és életmód tanácsoktól kezdve a popkarrierjéig mindent a tiszteletet parancsoló fizikumával ad el. Itt van például az alábbi, két társával még tavaly készített videója, ami azt ígéri, …

TOVÁBB OLVASOM →

Megújult formában várnak az Atlasz Sportegyesület úszásórái

Megújult formában indul újra az Atlasz úszó szakosztálya! Új edző, egyéni célok és szintek, sok technika, 10 alkalmas kurzus. Nézzük a részleteket! Már csak néhány hetet kell várni, és megújult formában indítja újra az Atlasz úszás edzéseit. Az elmúlt hetek-hónapok az építkezéssel és az útkereséssel teltek, a szervezők erőt és ötleteket gyűjtöttek, …

TOVÁBB OLVASOM →

Elutasította a bíróság az interszex sportoló fellebbezését

A nemzetközi Sportdöntőbíróság (Court of Arbitration for Sport – CAS) elutasította a dél-afrikai Caster Semenya fellebbezését, amelyet a Nemzetközi Atlétikai Szövetség (IAAF) szabályozása miatt adott be – számol be a Transvanilla. A CAS indoklásában megállapította, hogy “a szabályozás diszkriminatív“, ugyanakkor a vizsgált dokumentumok és bizonyítékok alapján “erre a diszkriminációra szükség …

TOVÁBB OLVASOM →

Sportmagazin tiltakozik meleg csókkal a homofóbia ellen

Felvette a kesztyűt a homofóbia ellen Franciaország egyik legnépszerűbb sportmagazinja: legújabb címlapján két meleg sportoló csókjának lehetünk szemtanúi. A L’Equipe azaz A csapat nevű magazin Adrien Leongue és Cédric Le Gallo közreműködésével szeretné felhívni a figyelmet a homofóbiára a következő szlogennel: Embrassez Qui Vous Voudrez, vagyis Csókolj, akit csak akarsz …

TOVÁBB OLVASOM →

Test, elme és lélek – Mozogj a jóllétért

Test, elme és lélek összhangja – ki ne vágyna erre? Néha talán nehéznek tűnhet, pedig több mozgásforma is segíthet a cél elérésében. A jóga egy ősi mozgásforma, a bodyART és a nia pedig több különböző mozgásforma elemeiből fejlesztett, modern testmozgás-fajta. Összeszedtük, mit várhatunk tőlük.     Egyre többektől hallom, hogy …

TOVÁBB OLVASOM →

Kezdd a strandszezonra való felkészülést az Atlasz Sportnapon!

Közeleg a nyár, de még lóg a pocak? Elkezdenéd az edzést, de mindig van kifogás? Most itt az alkalom, hogy legyen miért kilépni a lakásból, és formába hozd magad! Áprilisban jön a 15. Atlasz Sportnap, ahol 15 sportág közül válogathatsz, felfedezhetsz egy új konditermet, mindemellett pedig része lehetsz egy összetartó …

TOVÁBB OLVASOM →

Budapest látta vendégül Európa LMBTQ sportaktivistáit

Budapesten ünnepelte 30. születésnapját az Európai Meleg és Leszbikus Sportszövetség  (European Gay and Lesbian Sport Federation – EGLSF), annak elnökségével – amelynek Manheim István személyében magyar tagja is van – és tagszervezeteivel. Az Atlasz LMBTQ Sportegyesület által szervezett konferencián és a szervezet éves közgyűlésén Európa 23 országából összesen 78 delegált …

TOVÁBB OLVASOM →

Hogyan készüljünk a strandszezonra?

Három hónap és itt a strandszezon, te viszont hanyagoltad az edzőtermet az elmúlt hetekben, hónapokban? Nem baj, pont elég időd van, de egy két dologra érdemes odafigyelned: fokozatosan szoktasd vissza a tested az edzéshez, tűzz ki reális célokat magad elé, és ne félj segítséget kérni! Edzésre fel! Amíg valakinek nem …

TOVÁBB OLVASOM →

Coming outolt az olimpiára készülő Japán női focistája

Japánban már minden a 2020-as olimpiai játékok körül forog, és most egy japán focista döntött úgy, előbújásával az LMBTQ közösségre is felhívja a figyelmet.     Shiho Shimoyamada, a 24 éves japán női focista, aki a német SV Meppen csapat tagja, úgy érezte, most jött el az idő, hogy előbújjon …

TOVÁBB OLVASOM →