Egészség

  • Vallomás – A sport segített a belső egyensúlyban

    Ez egy rendhagyó cikk, egy vallomás, amely személyes tapasztalatokból épül fel, és némi útmutatást ad ahhoz, hogyan legyünk boldogabbak a sport és a pozitív gondolkodás segítségével. Rendhagyó, mint ez a lapszám is az – 10 éves a magazin, és ez bizony nem kis dolog. 10 évig működtetni egy olyan havilapot,…

  • Október 26. az Interszex Tudatosság Napja

    2003 óta világszerte október 26-át tartják számon az Interszex Tudatosság Napjaként. 1996-ban ugyanis ezen a napon tiltakozott először az interszex közösség az úgynevezett “normalizáló” műtétek ellen. Az interszex emberek olyan nemi jellegekkel (kromoszómákkal, nemi szervekkel, hormonokkal) születnek, amelyek nem sorolhatóak be egyértelműen a női és férfi kategóriákba, vagy éppen mindkettőbe…

  • Az egészséges étrend a mindennapokban

    Manapság egyre többen tudatosítják és ismerik el, hogy a táplálkozásunk nagyban befolyásolja az egészségügyi állapotunkat, illetve azt, hogy szinte az összes népbetegség megelőzésében kiemelkedő szerepet tölt be. Sokan a táplálékkiegészítőkben keresik a megoldást, azonban ezek izoláltan tartalmazzák a tápanyagokat, amit a szervezetünk csak részben tud hasznosítani. Épp ezért a teljes…

  • Akkor hatékony, ha megdobogtatja a szíved – A bemelegítés

    A bemelegítés célja a szervezet hőháztartásának, izomzatának, ízületeinek, légzőrendszerének felkészítése az intenzív mozgásra. Miért fontos ez? Azért, hogy az edzés ne kínszenvedés, hanem fájdalommentes kikapcsolódás és sikerélmény legyen, illetve azért, hogy elkerüld a bemelegítetlen izmok és ízületek hirtelen terheléséből adódó sérüléseket. Miért kell bemelegíteni minden edzés előtt? Hogyan kell ezt…

  • Bőrmegújítás a kora őszi napfénynél

    Ahogy lassan beköszönt az ősz, a bőrünkön megmutatkozhatnak a napfény, az éjszakai kimaradások, az esetleg megnövekedett alkoholfogyasztás negatív hatásai. Tapintásra érezhetjük, hogy szárazabbá, külsőre pedig szürkébbé, tágabb pórusúvá és foltosabbá válhatott a bőrünk. Ezek a tünetek mind összeköthetők a napfénykárosodással és a kollagénvesztéssel, melyek véglegesek, de javíthatók. Mit tegyünk, hogy…

  • A bőrápolás hosszútávú befektetés

    A 21. században egyre nagyobb jelentőséget kap a fiatalos, kortalan megjelenés és ennek fenntartására számtalan beavatkozás igénybevételére nyílik lehetőségünk. Ezekkel kapcsolatban jelentősen megoszlanak a vélemények, azonban az, hogy mennyi idősen érdemes ezeket elkezdeni, még inkább vita tárgyát képezheti. Mennyi az annyi? A 20-as éveiben szinte még senki nem gondolkozik az…

  • Övön aluli bőrbetegségek – Intim bőrgyógyászat

    Ha valakinek az intim régióban (nagyjából azon a területen, amit az alsónadrág vagy a bugyi fed) jelenik meg bármilyen bőrtünete, akkor általában két reakciót szoktam látni: vagy rettenetesen ráparáznak, vagy hónapokig nem foglalkoznak vele. Hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy testünket itt is – még a nemi szerven is – ugyanolyan bőr…

  • A rövid edzések is hatékonyak?

    A mai rohanó életmód mellett folyton azon kapjuk magunkat, hogy újabb hét telt el mozgás és egészségesebb életvitel nélkül. A munkától fáradtak, kimerültek és ingerlékenyebbek vagyunk, és az energiaszintünk is elképesztő mértékben csökken. A rövid edzések nem feltétlenül arról szólnak, hogy lusták vagyunk, hanem arról, hogy ennyi időt tudunk pillanatnyilag…

  • Klinikai vizsgálati szakaszba lép egy potenciális HIV-vakcina

    A brit Nemzeti Egészségügyi Intézet adatai szerint a Moderna múlt héten elindította kísérleti HIV-vakcinájának klinikai vizsgálatát. A potenciális vakcina ugyanazt az mRNS-technológiát használja fel, amelyet a Moderna COVID-19 vakcinájában is alkalmaznak. A gyógyszergyártó cég 56, 18 és 50 év közötti, HIV-negatív státuszú személyt keres a kísérletben való részvételre. A vizsgálat…

  • A szénhidrátok: barátok vagy ellenségek?

    Manapság az információk tengerében nehéz eligazodni, és ez különösen igaz az egészséges táplálkozást, illetve súlycsökkentést illetően. Sokan nem tehetjük meg, hogy szakemberhez forduljunk, de a téves, nem tudományos ismereteken alapuló információk bizony komoly károkat okozhatnak az egészségünkben. A diéta szó hallatán sokan a szénhidrátcsökkentett vagy a szénhidrátokat teljesen kizáró étrendre…

'Fel a tetejéhez' gomb