edzés
-
Egészség
Aktív kikapcsolódás a város szívében – Teszteltük a Go Active edzőtermet
A személyi edzőik tényleg a vendégeikkel foglalkoznak, csoportos órakínálatuk változatos, heti több mint 100 edzéssel várnak, emellett a kondiparkjuk hatalmas,…
-
Nyálcsorgató
Nyálcsorgató – A három amerikai fitneszguru
Az amerikai Bryan Hawn személyét bizonyára sokaknak nem kell bemutatni. Az Instagram és YouTube celeb szó szerint a testéből él,…
-
Lifestyle
Test, elme és lélek – Mozogj a jóllétért
Test, elme és lélek összhangja – ki ne vágyna erre? Néha talán nehéznek tűnhet, pedig több mozgásforma is segíthet a…
-
Lifestyle
Hogyan készüljünk a strandszezonra?
Három hónap és itt a strandszezon, te viszont hanyagoltad az edzőtermet az elmúlt hetekben, hónapokban? Nem baj, pont elég időd…
-
Lifestyle
Itt a strandszezon, hol a beach body?
Beach body avagy strandforma – bár a közösségi oldalakon terjedő mém szerint elegendő hozzá egy strand (beach) és egy test…
-
Lifestyle
Az átalakulás: III. rész
Szóval itt állok újra a Gilda Maxban két hónap után, a nagy teremben, ahol csoportos foglalkozásokat tartanak, és újra itt…
-
Lifestyle
Gilda-napló – Önbizalom
Amikor közeledtem a program vége felé, készítettem egy fotót magamról és elküldtem Erdei Zsoltnak, főnökömnek, hogy tessék, két hónapba ennyi…
-
Lifestyle
Gilda-napló – Hogy bírsz nemet mondani?
Az első találkozón Gyula, a Gilda Max személyi edzője, elmondta nekem, hogy a jó testépítés 30%-ban a mozgáson múlik, 70%-ban…
-
Lifestyle
Gilda-napló – Az első kihagyások
Hát igen, van, hogy alakul úgy az élet, hogy nem három, de kettő edzés sem fér bele. Marketingben dolgozom és…
-
Lifestyle
Gilda-napló – Először egyedül a konditeremben
Emlékszem, mikor egyedül jártam kondizni, mindig úgy éreztem, hogy vannak különböző szigetei a konditeremnek. Vannak a futógépek, vannak a gépek,…