egészség
-
Egészség
Kapjuk szét a tévhiteket: 7 érv a kardiózás mellett
Annyi mindent olvasni kardiótémában – ha beírjuk a szót a keresőbe, nagyon sokféle megközelítést olvashatunk róla az interneten. Úgy döntöttem,…
-
Egészség
Ezt (t)edd az egészséges bélflóráért!
A bélflóráról talán már mindenki hallott – ha máshonnan nem, a különböző reklámokból biztosan –, azonban a szervezetünk egészségének fenntartásában…
-
Sport
A sport hatása az immun- és emésztőrendszerre
A sport szervezetre gyakorolt hatása olyan dolog, ami mindenkit érint kortól, nemtől és életviteltől függetlenül. A megfelelően működő immunrendszer segítségével…
-
Egészség
A megelőzés a legjobb védekezés
A statisztikák szerint tavaly több ezer bőrdaganatos esetet, főképp melanómát szűrtek ki a bőrgyógyászok Magyarországon, ezért is fontos a megelőzésére…
-
Egészség
Egy hónapra vegán lettem, aztán elmentem egy nagylaborra
Harminc napra elhagytam a megszokott, komfortos, húsevő konyhát és növényi étkezésre váltottam. Nem mondom, voltak az elején fejvakargatós pillanatok, de…
-
Lifestyle
Hegeink múltja és jövője
A különböző esztétikai bőrproblémák közül talán az egyik legzavaróbbak az arcbőrön kialakult hegek, amelyek komoly önbizalomhiányhoz is vezethetnek és megkeseríthetik…
-
Gasztronómia
Mediterrán diéta – Az élet meghosszabbítója
A mediterrán diéta a dietetikai szakirodalomban a legtöbb kutatással alátámasztott diéta, így alkalmazása széles körben elfogadott és ajánlott. Érdemes ezt…
-
Egészség
Mit együnk, ha szeretnénk antioxidánsokkal felvértezni a szervezetünket?
Mindannyian tudjuk, hogy a helyes táplálkozás fél egészség, és hogy mennyire fontosak lehetnek a gyümölcsök és zöldségek az életünkben. Ám…
-
Egészség
Az alvás és az egészséges életmód kapcsolata
A legtöbb fogyókúra vagy életmódváltó-program az étrend és a testmozgás megfelelő összehangolására fekteti a hangsúlyt, pedig az alvási szokásoknak is…
-
Egészség
Hogyan ápoljuk bőrünket a maszkviselés idején?
A koronavírus elleni küzdelem már több mint egy éve tart, ez pedig nemcsak a mentális egészségünkre, de a bőrünkre is…