Felmérés indult a férfiak szexuális egészségéről

Dr. Hevesi Kriszta szexuálpszichológus (egészség-szakpszichológus, közgazdász és újságíró) neve sokaknak ismerős lehet. Korábban többször szólalt meg a Humenben mint szakértő, most pedig ő kéri a segítségünket.     A cikk alján található kérdőív egy nemzetközi kutatás része, ami a férfiak szexuális egészségét és válaszkészségét próbálja feltérképezni. Mivel a témában meglepően …

TOVÁBB OLVASOM →

Hatékonyság, technika és testtudat – Balogh Zsolt személyi edzővel beszélgettünk

Még futóatlétaként döntötte el, hogy felkészült, naprakész szakmai tudású edző lesz. Azóta a hivatásának él Balogh Zsolt, a Go Active Egészségklub személyi edzője. Edzéseit funkcionális szemlélettel vezeti, a hatékonyságra és a technikára helyezi a hangsúlyt a vendégeinél. Bár ő mindenkinek a tudása legjavát adja, az eredményt a vendégek kemény munkája …

TOVÁBB OLVASOM →

Jógával is tudsz segíteni az embereken – AdniJóga

Júniusi lapszámunkban egy újabb nagyszerű társadalmi kezdeményezést mutatunk be: az AdniJóga, ahogy a neve is mutatja, egyedülálló módon, jógával igyekszik támogatni traumát átélt, továbbá bármilyen szempontból hátrányos helyzetű embertársainkat. Az AdniJóga remekül példázza, hogy mindenkinek számtalan lehetősége van – akár egyéni szinten is – elindítani pozitív társadalmi változásokat. Ez a …

TOVÁBB OLVASOM →

Szépségápolás tabuk nélkül – Lássuk a lábakat!

Noha egyre több férfi számára válik egyre fontosabbá a szépségápolás, még mindig vannak olyan tabunak számító területek, mint például a lábápolás. Nem, most nem a mozgás miatt megkeményedett lábbőrre gondolunk, hanem egy ennél sokkal kényesebb témára: a körömgombára. Bár keveset beszélünk róla, a körömgomba-fertőzés Magyarországon népbetegségnek számít,  a lakosságnak legalább …

TOVÁBB OLVASOM →

Regeneráció – Hogy kihozd magadból a maximumot

A rendszeres edzés már megvan, változtattál a táplálkozásodon és megfelelő mennyiségű és minőségű ételt viszel be a szervezetedbe – mégsem úgy fejlődsz, mint ahogy azt vártad. Ennek az lehet az oka, hogy a pihenésre és a regenerációra nem fordítasz (elég) időt. Néha egy kihagyott edzés, egy szaunázás, egy pihentető alvás, …

TOVÁBB OLVASOM →

HIV: életmentő lehet a korai diagnózis!

A HIV-fertőzöttek hazai ellátása magas színvonalú, de sokan későn mennek el  szűrésre A hazai HIV-ellátás európai viszonylatban is kiemelkedő, de továbbra is kevesen járnak rendszeresen HIV-szűrésre: a fertőzöttek fele-harmada nem tud betegségéről. Magyarországon évente több mint 200 új fertőzöttet szűrnek ki, közülük minden negyedik már előrehaladott, AIDS-stádiumú beteg. Idén világszerte …

TOVÁBB OLVASOM →

PrEP itthon – Küzdjünk együtt a HIV ellen!

Láz, levertség, fáradékonyság, influenza-szerű tünetek. Ezek egyikéből sem gondolnánk, hogy akár HIV-fertőzöttek is lehetünk, ugyanakkor a megfertőződést követő egy-két héten belül nagy eséllyel felléphetnek ezek a panaszok. Bár a mai gyógyszeres terápia mellett teljes értékű életet élhet, és egészséges párkapcsolata, családja lehet annak, aki megfertőződött, ez közel sem jelenti azt, …

TOVÁBB OLVASOM →

Újabb kutatás bizonyítja, hogy a nulla vírusszámú HIV-vel élő nem fertőz tovább

Közel lehet az áttörés az AIDS megfékezésében. Újabb kutatás bizonyítja: az antiretrovirális gyógyszerekkel kezelt fertőzötteknél nullára csökkent a további fertőzés esélye. A kutatók szerint a kezelés annyira sikeres, hogy ha minden HIV-fertőzött megkapná a gyógyszereket, akkor a jövőben nem lenne több fertőzés – számol be a Guardian nyomán az Index. …

TOVÁBB OLVASOM →

Mutasd a lábad, megmondom, ki vagy – Lábápolási kisokos

Bár szerencsére a férfiak többségének ma már nem kell felhívni a figyelmét a higiénia és a szépségápolás fontosságára, egy nagyon fontos részről mégis sokan elfeledkeznek. Tény, hogy az arcunkat, kezünket sokkal többen látják, mint a lábunkat, azonban nem szabad elfeledkezni erről a testrészünkről sem. Mivel minden nap alaposan igénybe vesszük, …

TOVÁBB OLVASOM →

Hogyan készüljünk a strandszezonra?

Három hónap és itt a strandszezon, te viszont hanyagoltad az edzőtermet az elmúlt hetekben, hónapokban? Nem baj, pont elég időd van, de egy két dologra érdemes odafigyelned: fokozatosan szoktasd vissza a tested az edzéshez, tűzz ki reális célokat magad elé, és ne félj segítséget kérni! Edzésre fel! Amíg valakinek nem …

TOVÁBB OLVASOM →