sportcipő
-
Egészség
Az időkapus böjtölés, avagy az intermittent fasting
Az időszakos böjtölés már jó ideje kedvelt diétaforma. Ezért is döntöttem úgy, hogy írok nektek arról, mi is ez tulajdonképpen,…
-
Egészség
A rövid edzések is hatékonyak?
A mai rohanó életmód mellett folyton azon kapjuk magunkat, hogy újabb hét telt el mozgás és egészségesebb életvitel nélkül. A…
-
Egészség
Mit szólnál, ha ezt a cikket most állva kellene elolvasnod?
Az ülő életmód korunk egyik legnagyobb problémája, olyan sok mindenre hatással van, amire nem is gondolnánk. Ezeket a veszélyeket fiatalabb…
-
Lifestyle
Teljes átalakulás – Kezdj hozzá most!
Nyolc hónap – ennyi van még 2020 júniusáig. Vagyis igazán nem mondhatod azt, hogy nincs elég időd összehozni a jövő…
-
Egészség
Regeneráció – Hogy kihozd magadból a maximumot
A rendszeres edzés már megvan, változtattál a táplálkozásodon és megfelelő mennyiségű és minőségű ételt viszel be a szervezetedbe – mégsem…
-
Lifestyle
Test, elme és lélek – Mozogj a jóllétért
Test, elme és lélek összhangja – ki ne vágyna erre? Néha talán nehéznek tűnhet, pedig több mozgásforma is segíthet a…
-
Hírek
Yes to Love – Itt a Converse új kollekciója a Pride hónap tiszteletére
Ahogy minden évben a legtöbb márka, úgy a Converse idén is készül a Pride hónapra. Az ennek szentelt legújabb…
-
Lifestyle
Hogyan készüljünk a strandszezonra?
Három hónap és itt a strandszezon, te viszont hanyagoltad az edzőtermet az elmúlt hetekben, hónapokban? Nem baj, pont elég időd…
-
Lifestyle
Egyél, hogy fogyj! – Táplálkozási alapelvek
Mindig aktuális és kényes téma, de az új év elején még többen fogadják meg, hogy lefogynak. A kulcs a sikerhez…
-
Egészség
Nincs kifogás – Edzeni otthon is lehet!
Fegyencedzés, calisthenics, HIIT, jóga, súlyzós edzés – mindegyik végezhető akár otthon is, amivel időt és pénzt spórolhatunk magunknak. Máris fogynak…