edzés
-
Egészség
Akkor hatékony, ha megdobogtatja a szíved – A bemelegítés
A bemelegítés célja a szervezet hőháztartásának, izomzatának, ízületeinek, légzőrendszerének felkészítése az intenzív mozgásra. Miért fontos ez? Azért, hogy az edzés…
-
Egészség
A rövid edzések is hatékonyak?
A mai rohanó életmód mellett folyton azon kapjuk magunkat, hogy újabb hét telt el mozgás és egészségesebb életvitel nélkül. A…
-
Sport
Lélegezz jól! – A biztonságos edzés alappillére
Az ember hajlamos elbagatellizálni, hiszen lélegezni muszáj, teszed ezt folyamatosan, most is. Annyira alap folyamat, hogy teljesen automatikusan történik, oda…
-
Sport
Otthon vagy edzőteremben?
A koronavírus-járvány sokak életét megváltoztatta és változtatja most is folyamatosan, így nem meglepő, hogy a sportolási szokásokat is átírja ez…
-
Sport
A rendszeres mozgástól jobb leszek az ágyban?
Az talán mindenki számára nyilvánvaló, hogy a szex hatásos mozgásformának is tekinthető, viszont sokak számára nem egyértelmű, hogy a rendszeresen…
-
Lifestyle
A Pride hónap a Go Active-ban folytatódik – Sportolj a szivárvány alatt!
Már nyakig benne vagyunk a nyárban – bár ez az időjárásról sokszor nem mondható el – és végre újra…
-
Nyálcsorgató
Az ágyban nyújtott jobb teljesítményt ígéri a gigolo-tréning
Ha a január beköszöntével még bizonytalankodnál, hogy megvedd-e a konditerem bérletet, vagy hogy egyáltalán miféle mozgástípus mellett tedd le…
-
Lifestyle
Egy LMBTQ-barát, privát edzőterem – Bri To You
A novemberi Sportcipő rovatban két leszbikus személyi edző, Túróczi Brigitta és Majer Renáta történetéről olvashattok, amelyben végigvesszük, hogyan jutottak el…
-
Lifestyle
Teljes átalakulás – Kezdj hozzá most!
Nyolc hónap – ennyi van még 2020 júniusáig. Vagyis igazán nem mondhatod azt, hogy nincs elég időd összehozni a jövő…
-
Lifestyle
Hatékonyság, technika és testtudat – Balogh Zsolt személyi edzővel beszélgettünk
Még futóatlétaként döntötte el, hogy felkészült, naprakész szakmai tudású edző lesz. Azóta a hivatásának él Balogh Zsolt, a Go Active…