testmozgás
-
Egészség
Tényleg nehezebb fogyni, ahogy lépkedünk előre a korban?
A testsúly és az életkor kapcsolata olyan téma, ami sokakban felmerül, hiszen ahogy elhagyják a bűvös 30. szülinapot, érezhetően megváltozik…
-
Egészség
Kapjuk szét a tévhiteket: 7 érv a kardiózás mellett
Annyi mindent olvasni kardiótémában – ha beírjuk a szót a keresőbe, nagyon sokféle megközelítést olvashatunk róla az interneten. Úgy döntöttem,…
-
Egészség
Ülőmunkát végzel? Mobilizálj és kerüld el a fájdalmakat!
Először is fontos azt tisztázni, hogy a mobilizáció nem egyenlő a nyújtással. Ez egy gyakori tévhit, így sokan nem is…
-
Egészség
Sportolj otthon és tartsd magad egyensúlyban!
A mozgás igen hasznos kicsiknek és nagyoknak egyaránt, most pedig, hogy a mozgásterünk nagy százalékban leszűkült az otthonunkra, még fontosabb,…