A 86 éves Attitude olvasó ledobta ruháit, hogy megmutassa: ma is büszke a testére

Az Attitude magazin márciusi száma az egészséges testképpel foglalkozik. 18 és 80 év közötti férfiakat kértünk meg, hogy szabaduljanak meg ruháiktól, és bizonyítsák be, hogy sosincs késő jól érezni magadat a bőrödben. A linkre kattintva megtekintheted a testüket büszkén vállaló úriembereket, de most hallgassuk meg a 86 éves Hugh történetét: …

TOVÁBB OLVASOM →

Újévi fogadalmakhoz: Ha ez a testedzés, akkor holnap elkezdjük

Ha sikerült túlzabálni magunkat az ünnepi szezonban, akkor újévi fogadalomként és célként jó eséllyel megjelenik valamilyen formában a testedzés. Ha lesz egy kis hó, mi is azonnal nekiugrunk:   A post shared by Eirik (@ejikmem) on Dec 26, 2017 at 8:53am PST  

TOVÁBB OLVASOM →

Az átalakulás: III. rész

Szóval itt állok újra a Gilda Maxban két hónap után, a nagy teremben, ahol csoportos foglalkozásokat tartanak, és újra itt az idő, hogy levegyem a pólóm és fotókat készítsenek a testemről. És belém hasít a felismerés, hogy mindezt már nem rémálomként élem meg. Mert hogyan is álltam én eddig a …

TOVÁBB OLVASOM →

Az átalakulás: II. rész

Ha külön címet kellene adnom a kondisorozat második részének, minden bizonnyal József Attilát és utolsó kötetének címét plagizálnám. A Nagyon fáj 1936-ban jelent meg. De nyugi, minden rendben!  Minden bizonnyal a legnagyobb kérdés egy háromhónapos átalakulásról szóló cikk második részében, hogy mennyire lettem izmos az első néhány hétben. Nos, annyira nem, és …

TOVÁBB OLVASOM →

Az átalakulás: I. rész

A Gilda Max segítségével elindultam egy három hónapos rögös úton, ami kőkemény, szakszerű edzésről szól. A megpróbáltatásaimról havonta itt számolok be, hogy bizonyítsam, egy jó konditeremmel és egy jó személyi edzővel mindenki elérheti azt a testet, amiről álmodott.  „Ne haragudj, szerinted te mennyire vagy meghízva?” – Erdei Zsolt, a Humen ügyvezetője tette …

TOVÁBB OLVASOM →

Meztelenek és láthatatlanok – Testépítők tréfálták meg a vásárlókat

  A zöldségvásárlás talán nem tartozik azon tevékenységek közé, amiknek túl sok időt szentelünk. Persze, válogat az ember, hogy mindenből a legszebbet válassza, de akkor sem tart perceknél tovább. A kétszeres testfestő-világbajnok Carolyn Roper két testépítő segítségével mégis olyan körülményeket teremtett, hogy órákig tudnánk a zöldségesnél szöszmötölni.   Naked & …

TOVÁBB OLVASOM →

Első nap az edzőteremben – Kezdőként is magabiztosan

Régóta fontolgatod, hogy rendszeresen eljárj edzeni, de visszatart a fitneszstúdiók csillogó, mégis sokszor ridegnek tűnő világa? Most abban igyekszünk segíteni, hogy kilépve a fontolgatás szakaszából valóban a tettek mezejére lépj. Meríts hozzá önbizalmat cikkünkből! Elismeréssel adózunk azok előtt, akik foglalkoznak a testükkel, ám sokan azért teszik meg nehezen az első …

TOVÁBB OLVASOM →

Tom Daley a formás hátsódért izzad

Az olimpiai bronzérmes Tom Daley rendszeresen publikál fitneszvideókat a YouTube-csatornáján. A #DaleyRoutine sorozat keretében, ahol korábban hasizom erősítő és teljes testet átmozgató gyakorlatokat is megosztott, most a hátsón a sor. “A következő hat hétben fenékgyakorlatokat kaptok, hogy nyárra formás hátsótok legyen.” Nos, ezzel talán kicsit elkésett, mert egyrészt mindannyiunknak formás …

TOVÁBB OLVASOM →