Nyálcsorgató – A három amerikai fitneszguru

Az amerikai Bryan Hawn személyét bizonyára sokaknak nem kell bemutatni. Az Instagram és YouTube celeb szó szerint a testéből él, aki a fitnesz és életmód tanácsoktól kezdve a popkarrierjéig mindent a tiszteletet parancsoló fizikumával ad el. Itt van például az alábbi, két társával még tavaly készített videója, ami azt ígéri, …

TOVÁBB OLVASOM →

Test, elme és lélek – Mozogj a jóllétért

Test, elme és lélek összhangja – ki ne vágyna erre? Néha talán nehéznek tűnhet, pedig több mozgásforma is segíthet a cél elérésében. A jóga egy ősi mozgásforma, a bodyART és a nia pedig több különböző mozgásforma elemeiből fejlesztett, modern testmozgás-fajta. Összeszedtük, mit várhatunk tőlük.     Egyre többektől hallom, hogy …

TOVÁBB OLVASOM →

Hogyan készüljünk a strandszezonra?

Három hónap és itt a strandszezon, te viszont hanyagoltad az edzőtermet az elmúlt hetekben, hónapokban? Nem baj, pont elég időd van, de egy két dologra érdemes odafigyelned: fokozatosan szoktasd vissza a tested az edzéshez, tűzz ki reális célokat magad elé, és ne félj segítséget kérni! Edzésre fel! Amíg valakinek nem …

TOVÁBB OLVASOM →

Szenzáció lett a tudatosan macivá alakuló meleg férfi

Sok meleg férfi álma egy kitartó diéta és edzés révén elért alak, azonban akadnak olyanok is, akik az árral szemben úsznának. Közéjük tartozik Dusty Fuller, aki öt évvel ezelőtt homlokegyenest más célt tűzött ki magának. Az üzleti elemzőként dolgozó fiatalember, becenevén “Cubby” igazi szenzáció lett a közösségi médiában, miután megosztott …

TOVÁBB OLVASOM →

Nincs kifogás – Edzeni otthon is lehet!

Fegyencedzés, calisthenics, HIIT, jóga, súlyzós edzés – mindegyik végezhető akár otthon is, amivel időt és pénzt spórolhatunk magunknak. Máris fogynak a kifogások, hogy miért nem sportolunk. Edzéstervekkel és képi, valamint videós segítséggel pedig tele az internet. Úgyhogy alább nem konkrét gyakorlatokat szedtünk össze, hanem érveket és ellenérveket, valamint a különböző …

TOVÁBB OLVASOM →

Sportolj a szabadban!

Nincs kedved egész nap a négy fal közé szorítva lenni? Valami változatosságra vágysz? Csak játékosan átmozgatnád az izmaid? Akkor irány a szabadba! Itt a nyár, egyszerre izmosodhatsz, fogyhatsz és barnulhatsz. Budapesten szinte minden kerületben és szerencsére vidéken is egyre több helyen találhatsz már kondiparkot, zöld területet, futópályát, így elegendő az …

TOVÁBB OLVASOM →

Itt a strandszezon, hol a beach body?

Beach body avagy strandforma – bár a közösségi oldalakon terjedő mém szerint elegendő hozzá egy strand (beach) és egy test (body), a legtöbben azért mégis az izmos, szálkás, nyárra szépen kisportolt testre gondolnak, amikor fenti kifejezést használják. Június van, vagyis itt a nyár – mit tehetünk, ha még nem értük …

TOVÁBB OLVASOM →

A 86 éves Attitude olvasó ledobta ruháit, hogy megmutassa: ma is büszke a testére

Az Attitude magazin márciusi száma az egészséges testképpel foglalkozik. 18 és 80 év közötti férfiakat kértünk meg, hogy szabaduljanak meg ruháiktól, és bizonyítsák be, hogy sosincs késő jól érezni magadat a bőrödben. A linkre kattintva megtekintheted a testüket büszkén vállaló úriembereket, de most hallgassuk meg a 86 éves Hugh történetét: …

TOVÁBB OLVASOM →

Újévi fogadalmakhoz: Ha ez a testedzés, akkor holnap elkezdjük

Ha sikerült túlzabálni magunkat az ünnepi szezonban, akkor újévi fogadalomként és célként jó eséllyel megjelenik valamilyen formában a testedzés. Ha lesz egy kis hó, mi is azonnal nekiugrunk:   A post shared by Eirik (@ejikmem) on Dec 26, 2017 at 8:53am PST   hirdetés 

TOVÁBB OLVASOM →

Az átalakulás: III. rész

Szóval itt állok újra a Gilda Maxban két hónap után, a nagy teremben, ahol csoportos foglalkozásokat tartanak, és újra itt az idő, hogy levegyem a pólóm és fotókat készítsenek a testemről. És belém hasít a felismerés, hogy mindezt már nem rémálomként élem meg. Mert hogyan is álltam én eddig a …

TOVÁBB OLVASOM →