Újévi fogadalmakhoz: Ha ez a testedzés, akkor holnap elkezdjük

Ha sikerült túlzabálni magunkat az ünnepi szezonban, akkor újévi fogadalomként és célként jó eséllyel megjelenik valamilyen formában a testedzés. Ha lesz egy kis hó, mi is azonnal nekiugrunk:   A post shared by Eirik (@ejikmem) on Dec 26, 2017 at 8:53am PST  

READ MORE →

Az átalakulás: III. rész

Szóval itt állok újra a Gilda Maxban két hónap után, a nagy teremben, ahol csoportos foglalkozásokat tartanak, és újra itt az idő, hogy levegyem a pólóm és fotókat készítsenek a testemről. És belém hasít a felismerés, hogy mindezt már nem rémálomként élem meg. Mert hogyan is álltam én eddig a …

READ MORE →

Az átalakulás: II. rész

Ha külön címet kellene adnom a kondisorozat második részének, minden bizonnyal József Attilát és utolsó kötetének címét plagizálnám. A Nagyon fáj 1936-ban jelent meg. De nyugi, minden rendben!  Minden bizonnyal a legnagyobb kérdés egy háromhónapos átalakulásról szóló cikk második részében, hogy mennyire lettem izmos az első néhány hétben. Nos, annyira nem, és …

READ MORE →

Az átalakulás: I. rész

A Gilda Max segítségével elindultam egy három hónapos rögös úton, ami kőkemény, szakszerű edzésről szól. A megpróbáltatásaimról havonta itt számolok be, hogy bizonyítsam, egy jó konditeremmel és egy jó személyi edzővel mindenki elérheti azt a testet, amiről álmodott.  „Ne haragudj, szerinted te mennyire vagy meghízva?” – Erdei Zsolt, a Humen ügyvezetője tette …

READ MORE →

Meztelenek és láthatatlanok – Testépítők tréfálták meg a vásárlókat

  A zöldségvásárlás talán nem tartozik azon tevékenységek közé, amiknek túl sok időt szentelünk. Persze, válogat az ember, hogy mindenből a legszebbet válassza, de akkor sem tart perceknél tovább. A kétszeres testfestő-világbajnok Carolyn Roper két testépítő segítségével mégis olyan körülményeket teremtett, hogy órákig tudnánk a zöldségesnél szöszmötölni.   Naked & …

READ MORE →

Első nap az edzőteremben – Kezdőként is magabiztosan

Régóta fontolgatod, hogy rendszeresen eljárj edzeni, de visszatart a fitneszstúdiók csillogó, mégis sokszor ridegnek tűnő világa? Most abban igyekszünk segíteni, hogy kilépve a fontolgatás szakaszából valóban a tettek mezejére lépj. Meríts hozzá önbizalmat cikkünkből! Elismeréssel adózunk azok előtt, akik foglalkoznak a testükkel, ám sokan azért teszik meg nehezen az első …

READ MORE →

Tom Daley a formás hátsódért izzad

Az olimpiai bronzérmes Tom Daley rendszeresen publikál fitneszvideókat a YouTube-csatornáján. A #DaleyRoutine sorozat keretében, ahol korábban hasizom erősítő és teljes testet átmozgató gyakorlatokat is megosztott, most a hátsón a sor. “A következő hat hétben fenékgyakorlatokat kaptok, hogy nyárra formás hátsótok legyen.” Nos, ezzel talán kicsit elkésett, mert egyrészt mindannyiunknak formás …

READ MORE →