Maxold ki a nemi úton terjedő fertőzések megelőzését!

„Járj rendszeresen szűrésre!” – „Használj óvszert!” – „Ne váltogasd a partnereidet!” Az unalomig ismételt frázisok, amiket talán a kevésbé egészségtudatos férfiak is kívülről fújnak. A tapasztalatom az, hogy a pácienseket nagyon könnyű telíteni hasonló „fentről jövő” felszólításokkal, és szélsőséges esetben az ellenkező hatást érjük el velük, mint amit szeretnénk: bagatellizálást, …

READ MORE →

Pozitív, I. fejezet – A HIV és én

29 éves meleg férfi vagyok. Három éve HIV-pozitív. Ezt leírni vagy kimondani ennyi év után is nehéz feladat. De azt is tudom, hogy sorstársaim többségének legalább ilyen nehéz. És maroknyi szakértőn, valamint arcát és nevét vállalni merő fertőzöttön kívül alig van Magyarországon ma olyan ember, aki beszél róla. De miért …

READ MORE →

5 tipp a profi otthoni (arc)bőrápoláshoz

Még mindig elcsodálkozom, hogy emberek milyen sokat panaszkodnak a saját bőrükről (nem szép, pattanásos, zsíros, érzékeny, kipirul, stb.), miközben gyakorlatilag semmit nem tesznek azért, hogy egy kis odafigyeléssel szó szerint jól érezzék magukat a bőrükben.   Pedig a feladat egyszerű – és a siker biztos, hiszen saját pácienseim is sikerrel …

READ MORE →

Tartós látáskárosodást okozhat a poppers

Tartósan károsíthatja a látást a poppers használata – ezt állítja a tanulmány, amelyet a nagy-britanniai Cheltenham Kórház nemrég publikált. A kutatás során 12, egyenként 31 és 59 év kor közötti férfi tüneteit vizsgálták, akik a folyadék használatát követően homályos látásra, valamint a látómezejükben tapasztalt vakfoltokra panaszkodtak.  Legtöbbjük teljesen felépült, de …

READ MORE →

Kockázatok és mellékhatások – Anális szex a gyakorlatban

Szíved joga megválasztani, hogy milyen formában szereted élvezni a testi gyönyöröket, birtokba venni partneredet, illetve átadni magadat a kényeztetésnek. Tudnod kell azonban, hogy a szexben résztvevő minden testnyílásra veszélyek leselkedhetnek! Nézzük meg, milyen gondok adódhatnak anális szex közben, ha esetleg valami balul üt ki! A legkézenfekvőbb lehetőség, hogy megsérülhetsz, ha …

READ MORE →

Élvezet és tudatmódosítás – A chemsex testi-lelki aspektusai

Sokat gondolkodtam, hogy érdemes-e egyáltalán írni erről a témáról, és ha igen, akkor miért pont nekem. A chemsex megosztó téma: előítéleteket szül, stigmatizál, tabuként kezelik; egyszerre jelenti a szexuális élvezetet, de kockázatot is a testi-lelki egészségre. Az érintettek érthető okokból nem akarják felfedni magukat, a kívülállók pedig vagy egyáltalán nem …

READ MORE →

Első nap az edzőteremben – Kezdőként is magabiztosan

Régóta fontolgatod, hogy rendszeresen eljárj edzeni, de visszatart a fitneszstúdiók csillogó, mégis sokszor ridegnek tűnő világa? Most abban igyekszünk segíteni, hogy kilépve a fontolgatás szakaszából valóban a tettek mezejére lépj. Meríts hozzá önbizalmat cikkünkből! Elismeréssel adózunk azok előtt, akik foglalkoznak a testükkel, ám sokan azért teszik meg nehezen az első …

READ MORE →

Fejlődésre mindenkinek szüksége van! – Mi is az a coaching, ki az a coach?

Manapság egyre gyakrabban találkozni ezekkel a kifejezésekkel, de vajon tudjuk is, hogy mit csinál a coach? Magyar fordításban a coach szó szerint edzőt, a coaching pedig edzést jelent. Ezen a ponton joggal merül fel a kérdés, mégis milyen edzésben, hogyan segíthet nekünk ez a coach? Tisztázásra szorul mindkét kifejezés. Alapvetően …

READ MORE →

Nem megy a fogyás? Itt rontod el – Egy profi edző tapasztalatai

Az edzések során mindig beszélgetek a vendégeimmel arról, hogyan érzik magukat. Ilyenkor gyakran előkerül a fogyás kérdése. Bár már a kezdeteknél átbeszéljük a helyes táplálkozás legfontosabb pontjait, mégis vannak hibák, amikkel rendszeresen találkozom. Ezeket gyűjtöttem össze, hogy a hasonló problémákkal küzdő olvasók is tanulhassanak belőle. Koplalás A legtöbben úgy állnak …

READ MORE →

A fiatalabb generáció nem ismeri a saját testét – Interjú Dr. Tamási Bélával

Tombol a HPV és a Chlamydia, tör előre a szifilisz, de a HIV és a tripper is állandó veszélyt jelentenek. Ezekkel és más, kevésbé ismert, de annál kellemetlenebb nemi úton terjedő fertőzéssel találkozik nap mint nap Dr. Tamási Béla bőr-és nemibeteg gyógyász. A szakterületén 2016-ban kiváló eredményű szakvizsgát tett doktor …

READ MORE →